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Moi son nutritionniste nous en a parlé c'est de 22h00 a 1h00 du matin qui est primordiale!

Aussi que dire les huiles de poisson après chaque gros effort qui sont tres importante pour les muscles! le lait d'amandes, les amandes, Poulet, riz, pain de riz, pâtes sans gluten :!: etc.. etc.. De bien lire les étiquettes se tenir loin des mots qui fini par .....ose :!: etc... etc... :!: les protéines végétale Vega sont recommandé, mais je préfère le Green qui est excellant! une demi cuillère contient toute les fruits et légumes pour la journée! excellant en voyage ou les fin semaine en tournoi! et ce sont des produits 100% naturel sans OGM!

Le résultat en est très visible :idea: